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使用抗藍光鏡片之前.你必須先認識藍光!

數位時代的來臨,大眾使用3C產品的時間、頻率大幅增加,抗藍光鏡片的需求量也跟著大幅提升。但是,你知道為甚麼用3C產品時間多的人需要使用抗藍光鏡片嗎?還是只是隨波逐流,聽大家說用電子產品時間多的人鏡片就需要使用抗藍光才能保護眼睛?今天就帶大家好好認識一下藍光!了解藍光才能正確地選擇適合的抗藍光鏡片。

使用抗藍光鏡片之前.你必須先認識藍光!-光明分子.眼鏡

光的世界

『光』可分成「可見光」與「不可見光」,可見光就是我們眼睛看得到的光,從小就認識彩虹的顏色:紅橙黃綠藍靛紫,這些都是所謂的可見光,波長介於380nm(紫)~780nm(紅);不可見光,顧名思義就是眼睛看不到的光,常見的有:紫外線、紅外線、遠紅外線…等。這些光波的波長越短能量越強,對人體就會產生不同程度的影響。

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圖片擷取自 維基百科

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光波長越短,能量越強;波長越長,能量越弱

認識藍光

藍光是可見光中很接近自紫外光的光波,能量也是較強的。他的波長主要介於380nm~500nm之間,屬於高能量可見光,長時間的照射下較容易造成眼睛細胞的傷害。

 

但是!並不是全部的藍光對人體都不好,也不是完完全全不需要藍光。在藍光中我們簡易將它分為有益藍光、有害藍光,有益藍光的波段約略落在450nm~500nm,有害藍光波段約略落在380nm~450nm。

 

分別對眼睛有哪些影響呢?我們繼續看下去~~

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有益藍光的好處

 

1.為生活帶來繽紛色彩

藍光是我們生活中不可或缺的顏色,它為我們的生活帶來更豐富的色彩,讓世界更加明亮。在伊朗更是有一種白廳酷刑,奪取色彩將囚犯關在一間全白的房間裡,最終囚犯將會失去識別事物的能力。由此可見,色彩對我們的生活是多麼的重要!相信藍光少不了功勞吧~

 

2.生理時鐘、情緒調整

藍光對我們生理上更是有意想不到的影響。它會影響我們體內調節情緒和睡眠週期的賀爾蒙(快樂賀爾蒙、褪黑激素),讓我們可以情緒穩定、睡得更好。

北歐國家冬天由於晝短夜長的關係,接收到藍光照射的量少,因此罹患憂鬱症的比例比其他地區的國家高許多,也為了降低北歐的憂鬱,他們更是興起光照治療,改善精神狀況。可見適量的藍光對我們無論是心靈還是生理上都有一定的幫助。

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有害藍光的負面影響

 

1.視覺疲勞

藍光的波長較短,會提前聚焦在視網膜前,並且容易產生散射的現象,因此,眼睛為了聚焦必須耗費更多力氣,長時間容易產生視覺疲勞的問題。

 

2.造成細胞氧化

在長時間接受短波長又高能量的藍光的照射下,容易造成細胞的氧化與衰敗,可能造成眼表的發炎反應(眼紅)或是水晶體混濁、視網膜的損害,這也是為什麼長時間暴露在藍光照射下需要抗藍光鏡片做保護,就是為了降低高能量光線進入眼睛的量,進而減緩眼睛病變的發生。

 

適量的藍光照射可以調節生理狀況,反之,過量的藍光照射則有可能讓生理時鐘錯亂、賀爾蒙失調造成情緒不穩定的狀況,所以你有可能會發現,睡覺前長時間滑手機或追劇常常會讓我們越來越亢奮越有精神,導致躺在床上腦袋不斷運轉,讓你需要花更多的時間才能入眠。

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為了降低藍光對我們的傷害,因此市面上出產大家所熟知的抗藍光鏡片,針對有害藍光做部分阻隔,進一步守護我們的眼睛健康~

講到這邊我們先喘口氣喝口水休息一下,接下來繼續介紹大家最想認識與好奇的.『抗藍光鏡片』~

藍光防護盾.抗藍光鏡片

有害藍光在生活中無所不在,只要有光線的地方都有藍光的存在,大自然中藍光含量最多的就是太陽光。但是,為什麼在過去3C產品還沒出來之前不會特別強調「抗藍光」,而現在對於散發相對微量的3C產品就如此擔憂?

 

主要是因為我們平常不會直視太陽,甚至面對強烈的太陽光會選擇遮擋陽光或是躲到陰影處,但是面對3C產品就不同了!我們在使用3C產品時候,眼睛直視著螢幕,光線快速又直接的照射進眼睛,再加上工作繁忙與現代人脫離不了3C的習慣,導致眼睛長時間受到電子螢幕散發出來的有害藍光照射,進而造成眼睛的慢性傷害。

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為了降低3C產品有害藍光對眼睛造成的傷害,抗藍光鏡片便成為現今大家的配鏡時會強烈考慮的產品。

 

抗藍光鏡片設計今日總共分兩種類型:反射式、吸收式

 

1.反射式 – 以鍍膜的方式將藍光阻擋於外

優點:以鍍膜方式,較不受鏡片毛料影響,可製作較多元的片種。

缺點:由於以反射的方式,故部分人會受到鏡片的反光所干擾而產生「鬼影」與光暈的困擾。另外,鏡片表面較明顯的反光,對於喜愛拍照的朋友較容易產生拍照反光明顯而看不到眼睛的問題。

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2.吸收式 – 在鏡片的毛料中添加可吸收藍光的材料,將藍光被吸收掉。

優點:表面反光較少,減少反射光的干擾,外觀看起來也更加真實

缺點:品質的穩定性相當注重廠商的製作技術。

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蔡司最新鑽金抗藍光鏡片即為吸收式設計

打破抗藍光鏡片的迷思

迷思一:真的有「沒有底色的抗藍光鏡片」嗎?   Ans:至今尚沒有!

抗藍光鏡片降低進入眼睛的藍光量,同時也會造成視覺上產生黃色的色偏,這是難以避免的,就好比我們在畫畫的時候,調色盤裡面藍色顏料加的少一點,暖色調就會重一點。因此,欲降低藍光的透光量,就必須犧牲顏色真實度與鏡片整體的透光度。

 

但是,市面上常常會看到鏡片廠商打著廣告:「沒有底色的抗藍光」,這真的有辦法做到嗎?他們又是怎麼做的呢?

至今市面上所說的「沒有底色的抗藍光」較常見的製作方式是採用「色彩平衡技術」,透過降低其他顏色的透光量讓鏡片色偏看起來更少,不過相對地,整體鏡片亮度也會一起下降(變得暗暗的~)。另外,此種技術僅能“降低”色偏卻沒有辦法完全消除色偏,畢竟抗藍光鏡片主要是針對3C產品的藍光波段做阻擋,當然藍光阻擋的占比還是比較多的啦~~

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迷思二:抗藍光鏡片是不是越黃越好?   Ans:不是!

抗藍光會帶有黃色底色這件事已眾所皆知,反之,就會令人產生疑惑,那是不是越黃的鏡片抗藍光的效果愈好呢?

世界上的黃色有分很多種黃(鉻黃、茉莉黃、奶油黃、香檳黃),每一種黃色的光波段都不一樣,相對應阻隔的藍光波段也不同,而哪一種黃色是能夠降低3C產品的有害藍光穿透量是需要專業研究的。所以呀~~抗藍光鏡片的效果好不好不在於有多黃,而是黃的對不對。

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迷思三:市面上抗藍光鏡片可以把有害藍光完全阻隔嗎?   Ans:沒有辦法!

高能量短波長的藍光(有害藍光)雖然對我們的益處不多,但是它同樣存在著色彩調和的重要地位。如果將這些有害藍光完全阻隔之後,你的視界會全然變樣,可能會交通號誌的紅、黃燈分不清、想吃橘子拿成蘋果(喂~明明形狀就長不一樣~小編指的是顏色啦😁~~

 

而且呀~健康的眼睛本身仍然帶有抗氧化的機制(多吃蔬菜水果也是個好方法),所以也別太過擔心。但是如果真的眼睛生病了需要完全阻隔藍光,那可能就需要洽詢眼科醫生,並依據眼睛狀況另外參考視網膜專用的特殊鏡片囉  ~ 

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抗藍光鏡片我適合嗎?

現在幾乎人人都需使用3C產品,那是不是大家都要選配抗藍光鏡片呢?

 

適合使用抗藍光鏡片者:

1.一天使用電腦、手機時間長者

眼睛在長時間的高能量藍光照射下較容易造成眼睛發生氧化、發炎反應,因此,長時間使用3C產品者,建議可以選用抗藍光鏡片,為自己的眼睛做多一層防護。

 

2.擔心眼睛受藍光傷害者

無論3C產品使用時間長短,如果會擔心有疑慮者自然可以使用囉~多一層保護,多一份安心😊。

 

3.容易覺得電腦、手機螢幕的光線過於刺眼者

抗藍光鏡片將部分光線(藍光)阻擋掉,自然可以讓電子產品整體的光線更加柔和。

 

不適合使用抗藍光鏡片者:

1.從事工作對於顏色真實性要求高者ex.設計師、畫家…等

抗藍光鏡片因為降低藍色光穿透量的關係,所以鏡片會帶有黃色的色偏,從事工作需要調色或對顏色精準度要求高者就必須斟酌考量了。

 

2.不喜歡看東西顏色有色偏者

即便非從事與色彩相關行業,但講究生活色彩真實性者(喜歡藍天就是藍色,綠葉就是綠色,白雲就是白色的人),藍光鏡片造成的色偏自然要納入考慮囉~

 

3.不喜歡拍照鏡片會有藍色反光者(較不適用反射式抗藍光)

有拍照經驗的朋友們,相信對鏡片反光不陌生,反射式抗藍光鏡片由於將藍光反射於鏡片外,因此鏡面的反光會更加明顯,想要自己漂亮眼睛留存在相片裡的朋友們在使用抗藍光鏡片時可能就需要三思了。

藍光就像紫外線,抗藍光鏡片就像防曬乳,戴著抗藍光鏡片使用3C產品就像擦上防曬乳到沙灘曬日光浴。擁有保護的效果但卻不是絕對防護,千萬別誤會了!防護效果最大的決定因素還是「曝曬時間」,擦了防曬乳坐在烈日底下曬個一整天,皮膚還是會曬傷。眼睛也是同樣的道理,戴了抗藍光鏡片使用3C產品就完全不會得到眼睛疾病嗎?那可就不一定了!

 

全世界最好的藍光防護方式就是…『閉眼休息,減少3C使用時間』,工作再怎麼繁忙、連續劇再怎麼刺激也別忘了定期讓眼睛休息一下,與抗藍光鏡片相互合作,一起為眼睛做最好的保護。

Text by 歌劇院店.Julia


圖片載入中....
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